Expériences
VOTRE SÉJOUR
Une journée à l'Espigoulié
1
Sport
Dès le matin, profitez en toute intimité des équipements sportifs en autonomie ou bien guidé lors d'une séance de renforcement musculaire et de Yoga avec notre coach César.
- Séance à réserver à l'avance
2
Détente
Relaxez-vous au Hammam et au Sauna. Rafraichissez-vous ensuite dans la piscine extérieure en réalisant quelques longueurs.
3
Découvertes
Après le déjeuner et une sieste réparatrice au bord de la piscine ou sur vos terrasses privatives, respirez avec une balade dans les collines ou au bord de mer. Le coucher du soleil est moment idéal pour se challenger sur le terrain de pétanque ou avec un tournoi de ping-pong.
- Des joueurs motivés toujours disponibles
4
Plaisir
Pour finir la journée restaurez-vous avec délice autour du Brasero pour un moment de convivialité et de partage. Emmanuelle, propriétaire des lieux vous fera découvrir des saveurs cosmopolites avec des produits frais et de saison ( parfois même directement du potager ). Des moments inoubliables en famille ou entre amis tout en prenant soin de votre corps.
Séance de sport : renforcement musculaire et yoga
César Couderc
COACH SPORTIF
César Couderc, coach sportif, titulaire d’un BPJEPS Activités de la Forme, options Haltérophilie et Musculation vous propose des séances sur-mesure. Elles sont toujours composées d'un échauffement fortement inspiré des postures de yoga, d'exercices de renforcement des muscles profonds et d'un retour au calme avec des exercices de respirations, des étirements ou des auto-massages.
Que vous souhaitiez améliorer votre santé, perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou vous ré-athlétiser après une blessure, chaque entraînement est conçu selon vos caractéristiques et vos besoins.
Séance de sport
80€ / heure
Les séances sont à réserver en avance par téléphone ou lors de la réservation de votre chambre